• FITNESSRECETA, “Tartar fitness con aguacate”.

ole

Ingredientes:

ingre

– 3 Aguacates medianos. (mejor maduritos)

– 1 Cebolleta.

– 2 Tomates de ensalada.

– 1 Lata grande de atún al natural.

– 2 Huevos.

– 4 Palitos de mar. (opcional)

– Aceite de oliva virgen.

– Sal baja en sodio.

– Vinagre.

Preparación:

20131124_153446

– Cocer los dos huevos.

– Pelar los aguacates.

– Picar los tomates, la cebolleta, los aguacates, los huevos y los palitos de mar.

– Mezclarlo todo junto con el atún, un chorreoncito de aceite de oliva virgen, vinagre al gusto, y sal.

– Remover bien, y emplatar.

tuy

Plato rico en proteinas y sobre todo en grasas saludables, ideal para la cena.

¡A disfrutar!

Valor nutricional por 100 gr.:

Kcal: 186    Proteinas: 8 g.    Hidratos de Carbono: 1,5 g.    Grasas: 15 g.

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s