• Receta de comida trampa, “Pizza casera integral”.

Ingredientes:

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– 100 gr. carne magra de ternera picada, (babilla)

– 100 gr. pechuga de pollo picada.

– 30 gr. champiñones.

– 20 gr. aceitunas negras sin hueso.

– 100 gr salsa barbacoa Ferrer. (Prácticamente no tiene grasas ni azúcares, se encuentra en Alcampo).

– 70 gr. queso Finello pizza light.

– Chorreoncito de tomate frito.

– Sal baja en sodio.

– Especias para la carne, (ajo molido, comino, orégano, perejil, pimienta, etc.)

– Base Integral para pizza Italia 7. (Se encuentra en Alcampo)

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– Esto fue un descubrimiento casual, antes utilizábamos fajitas integrales de Carrefour, pero no tiene nada que ver.

Preparación:

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– Saltear la carne utilizando las especias que más nos gusten, añadir sal, y un chorreón de salsa barbacoa.

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– Poner la salsa barbacoa (sin miedo), y un par de cucharadas de tomate frito encima de la base. A continuación añadir los champiñones y las aceitunas cortadas, (admite cebolla, pimiento o cualquier verdura que os guste).

– Espolvorear con bastante orégano y después añadir el queso light.

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– Al horno 15 minutos a 180º.

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Mejor que la de Telepizza.  ¡VISTO…!

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¡Y NO VISTO!

Hazla, y disfruta.

Valor nutricional por 100 gr.:

Kcal: 172    Proteinas: 14 g.    Hidratos de Carbono: 17 g.    Grasas: 5 g.

Valor nutricional pizza entera:

Kcal: 949    Proteinas: 78 g.    Hidratos de Carbono: 93 g.    Grasas: 29 g.

Si decides comerte la pizza entera, regula las calorías del resto de comidas del día, como vés tiene casi 1000 kcal.

 

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